1. Il monitor del tuo PC è posizionato correttamente (a 50-60 cm dal tuo viso, più in basso rispetto all’altezza dei tuoi occhi, privo di polvere e in una zona dove non riflette la luce di finestre o lampade)? 1. Il monitor del tuo PC è posizionato correttamente (a 50-60 cm dal tuo viso, più in basso rispetto all’altezza dei tuoi occhi, privo di polvere e in una zona dove non riflette la luce di finestre o lampade)? Sì No

Il posizionamento consigliato di un monitor è leggermente sotto l’altezza degli occhi, in modo che lo sguardo si rivolga verso il basso. Inclinato da 10° a 20° rispetto alla persona, deve trovarsi a 50-60 cm di distanza dal corpo. Lo schermo deve poter essere inclinato e orientato, e deve essere dotato di filtri antiriflesso. Inoltre, deve essere posizionato lontano da riflessi o riverberi fastidiosi di lampade e finestre e deve essere privo di polvere. È ideale anche disporre di appositi occhiali dotati di filtro blu antiriflesso.

2. La tua stanza è ben illuminata? 2. La tua stanza è ben illuminata? Sì No

In un ambiente professionale curato è presente una luce naturale ben distribuita, e sono presenti fonti di illuminazione regolabili e in numero adeguato. È inoltre opportuno incoraggiare e promuovere regolari pause visive, cadenzate per alleviare l'affaticamento oculare durante l'orario di lavoro.

3. Devi ingrandire le normali dimensioni dei caratteri e zoomare le finestre, in modo da non dover strizzare gli occhi per leggere o non doverti curvare verso lo schermo? 3. Devi ingrandire le normali dimensioni dei caratteri e zoomare le finestre, in modo da non dover strizzare gli occhi per leggere o non doverti curvare verso lo schermo? Sì No

Quando i caratteri o le immagini sullo schermo sono di piccole dimensioni, facciamo più fatica a leggerle e a vederle. Può dunque succedere di: 1) Strizzare gli occhi per cercare di vedere meglio, 2) piegarci verso lo schermo per avvicinarci. Il primo atteggiamento causa un inevitabile affaticamento dell’apparato visivo. Il secondo invece agisce sia sulla visione (ci avviciniamo troppo allo schermo) sia sulla postura (ci ingobbiamo per avvicinarci).
Ingrandire i caratteri all’interno di una applicazione oppure ingrandire in generale la visualizzazione di tutti gli elementi sullo schermo ci consentirà di restare al nostro posto senza piegarci e senza "strizzare" gli occhi.

Porti gli occhiali da vista o le lenti a contatto? Porti gli occhiali da vista o le lenti a contatto? Sì No

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Hai una vista d'aquila? Preservala! È sempre opportuno programmare controlli cadenzati per verificare che tutto vada bene. Lasciaci i tuoi dati e ti ricontatteremo per una visita di controllo.

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